Диета "Шесть лепестков"

Автор статьи: Fitness Guru

Диета “Шесть лепестков”

Диету под названием «Шесть лепестков» разработала известный диетолог Анна Юханссон. Её диету так же иногда называют цветочной диетой. Эта диета довольно эффективно показала себя в войне с лишним весом. Цветочная диета помогла многим женщинам привести свою фигуру в порядок, и продолжает делать это ежедневно, набирая всё большую популярность. Результат «шести лепестков» и правда удивляет, ведь с её помощью за сутки уходит около 700 граммов, а за весь курс диеты, который длится несколько недель – до 15 килограммов.

Цветочная диета интересная и легко подсадит на себя желающих похудеть. Вся тактика, разработанная Анной, заключается в том, чтобы вырезать из картона любой цветок, который должен иметь 6 лепестков. Главная цель состоит в том, чтобы ежедневно отрывать один из лепестков. Каждый день соответствует одной из моно-диет, которые в свою очередь соответствуют каждому из лепестков. С помощью такой методики человек, который её использует, каждый день получает удовлетворение за проделанную работу, за то, что не сорвался и это всё не зря, а ради идеальной фигуры. На каждом лепестке расписывается моно-диета, которые выстраиваются в строгой последовательности:

В первый день следует употреблять исключительно рыбу. Готовить рыбу можно в любом виде, хоть варить, хоть жарить – неважно. Можно добавлять соль и неострые специи, уха и бульон варится без картошки.

Второй день посвящается моно-диете из овощей. Можно кушать сырые, вареные и тушеные овощи, соки. Так же допустимы соль и специи.

Третий день посвящается курице. Подойдёт куриное филе любого вида: вареное, тушёное, жареное, бульон. Соль и специи, а так же зелень, разрешены.

На четвертый день следует есть только злаки. Это самые разнообразные кашицы, бутерброды, хлебцы. Диета разрешает добавлять соль. Для питья разрешен квас.

В предпоследний пятый день кушать надо обезжиренный творог, сырок, а так же молоко.

Шестой день – самый сладкий день цветочной диеты. Рацион последнего дня состоит исключительно из разных фруктов и свежевыжатых соков. Их можно употреблять сырыми или запеченными. Разрешены некоторые пряности, такие как корица, цедра лимона и ванилин.

Всю продолжительность диеты «6 лепестков» ни в пищу, ни в напитки нельзя добавлять сахар.

Не следует забывать: главное – стремление и мотивация к поставленной цели, и тогда обязательно всё получится!

Диета "Шесть лепестков", фото
Диета “Шесть лепестков”, меню на каждый день
EcoFit.info
Adblock
detector