Подбираем лучшие ласты для плавания и дайвинга

Автор статьи: Fitness Guru

В бассейне или в море вы чувствуете себя как рыба в воде, а плавание – одно из ваших любимых занятий? Если это так, вы можете подумать о покупке ласт для плавания или дайвинга. Эти простые аксессуары могут сделать ваши тренировки еще более эффективными. Посмотрите, какие ласты лучше выбрать для плавания и дайвинга.

Почему стоит использовать ласты для плавания и ныряния?

Вопреки стереотипам, новичкам ласты не облегчают плавание, а могут даже немного затруднить его. Несмотря на это, их охотно выбирают дайверы, спортсмены и любители плавания.

Плавники являются продолжением ног, благодаря которым мы перемещаем больше воды при каждом движении. Плюсы такой ситуации вполне очевидны, увеличивается не только наша скорость, но и маневренность, которую мы очень быстро почувствуем заметным образом, имея меньше проблем с передвижением. Благодаря ластам во время погружения намного легче выполнять различные виды маневров, например, быструю смену направления или повороты. Ласты также значительно разгружают мышцы пловца, который может использовать их, чтобы приложить меньше усилий для достижения скорости.

Типы ласт для плавания и дайвинга

На рынке вы найдете множество типов ласт, подходящих как для плавания в бассейнах, так и для дайвинга в море или озере. Предложение производителей здесь очень широкое, поэтому каждый найдет снаряжение, отвечающее его потребностям. Специалисты выделяют несколько видов этих аксессуаров, описание которых будет представлено ниже. Эта информация может оказаться полезной при совершении покупок.

Разделение ласт по способу ношения

По своей конструкции ласты можно разделить на два основных типа, различающихся по способу надевания.

  • Резиновые сапоги – эти ласты надеваются прямо на босую ногу, что делает их работу немного похожей на “обувь для плавания”. Их используют только в закрытых водоемах, т.е. в основном в различного рода бассейнах и аквапарках. При их покупке обратите особое внимание на хорошую подгонку размера к ноге, иначе они могут неожиданно соскользнуть.
  • Ленточные ласты. Здесь мы имеем дело с ластами, которые крепятся только к специальной обуви для дайвинга. Рекомендуется в основном для опытных любителей глубины. Модели этого типа идеально подходят для использования на открытой воде естественных водоемов, таких как озера или моря.

Классификация плавников по их твердости

Твердость и жесткость материала ребер во многом определяет, для кого они предназначены.

  • Мягкие ласты – предназначены для людей, которые начинают плавать или нырять в ластах, особенно для детей. Они, безусловно, улучшат маневренность и разгрузят мышцы. Прирост скорости, однако, будет намного меньше, чем у жестких моделей.
  • Жесткие ласты – после надевания на ноги вынуждают прилагать много усилий, поэтому рекомендуются в основном профессионалам и спортсменам, для которых являются хорошим тренировочным средством. У неопытных дайверов или пловцов, не имеющих надлежащей подготовки или состояния, после длительного использования могут возникнуть судороги. Конечно, само собой разумеется, что они чрезвычайно опасны, когда происходят в воде, вдали от других людей или спасателя.
  • Ласты средней жесткости – это компромисс между жесткими и мягкими моделями. Они рекомендуются для более опытных пловцов.

Разделение плавников по их длине

С учетом длины плавников разделим их на две основные группы.

  • Короткие ласты – они не слишком мешают нормальному плаванию, к ним легко привыкнуть. В них мы также быстрее двигаем ногами, поэтому они являются очень хорошим решением для детей и начинающих пловцов.
  • Длинные ласты – очень хорошее решение для опытных пловцов. Однако они заставляют вас использовать несколько иную технику плавания, которая заключается в более глубоких и плавных движениях ногами. Этот вид движения требует подготовки и гораздо больше усилий. Они особенно ценятся глубоководными ныряльщиками.

В чем польза плавания в ластах?

Что взять с собой в бассейн? Если вы регулярно ходите в бассейн, тренировка с ластами будет хорошей идеей. Благодаря им ноги более эффективно работают во время движений в воде, в результате чего лучше развиваются икроножные мышцы, бедра и ягодицы.

Как только вы научитесь плавать в ластах, вы приобретете лучшую скорость, маневренность и легкость движений. Благодаря обучению в ластах вы сможете свободно передвигаться как в бассейнах, так и в природных водоемах.

Как плавать в бассейне в ластах?

Плавание в ластах требует от спортсмена выполнения тех же движений, что и в бассейне без ласт, за исключением того, что они должны быть более плавными и объемными. Не забывайте держать тело прямо.

Поначалу флиппервинд может показаться сложным и неудобным, но после нескольких попыток вы обязательно освоите технику. Вы также можете воспользоваться уроками плавания для взрослых.

Какие ласты для плавания купить детям?

Ваш малыш мечтает плавать в бассейне в ластах? Если он еще не овладел искусством плавания, возможно, будет разумнее сосредоточиться на обучении перемещению в воде без излишеств. Вы можете учить своего ребенка с помощью аксессуаров, которые помогают поддерживать правильное положение тела, например, акульего плавника для обучения плаванию.

Когда малыш уже хорошо плавает, можно предложить ему первые ласты. Они должны быть мягкими, гибкими и короткими – тогда они не будут мешать малышу двигаться. Интересным решением являются регулируемые ласты, которые «растут» вместе с детской ногой.

Тренировки в ластах будут более эффективными и динамичными. Если у вас никогда не было ласт на ногах, лучше всего начать с мягких и коротких моделей для начинающих, постепенно повышая планку.

Adblock
detector