Перейти к содержимому
Фитнесс Гуру

Фитнесс Гуру

Всё что вы хотели знать о фитнессе – в одном месте

  • Тренировки
    • Фитнес-Программы
    • Упражнения
    • Инвентарь
    • Анатомия
    • Как выбрать тренера
    • Травмы и болезни
  • Питание
    • ПП-меню
    • ПП-рецепты
    • Продукты
    • Набор массы
    • Снижение веса
  • Спортивные добавки
  • Калькуляторы
    • Калорийность
  • Тренировки
    • Фитнес-Программы
    • Упражнения
    • Инвентарь
    • Анатомия
    • Как выбрать тренера
    • Травмы и болезни
  • Питание
    • ПП-меню
    • ПП-рецепты
    • Продукты
    • Набор массы
    • Снижение веса
  • Спортивные добавки
  • Калькуляторы
    • Калорийность

Рубрика: Фитнес-Программы

Программы для фитнеса. Программы тренировок в тренажерном зале составленные профессиональными тренерами для фитнеса и бодибилдинга

Искусство мотивации: техники мотивации клиентов к занятиям спортом и достижению поставленных целей
Тренировки / Фитнес-Программы

Искусство мотивации: техники мотивации клиентов к занятиям спортом и достижению поставленных целей

21.08.202404.06.20250
Тест Купера, 12-минутный тест на выносливость. Проверьте свое состояние
Тренировки / Фитнес-Программы

Тест Купера, 12-минутный тест на выносливость. Проверьте свое состояние

13.07.202229.01.20240
Как кататься на роликах, чтобы был спортивный эффект
Тренировки / Фитнес-Программы

Как кататься на роликах, чтобы был спортивный эффект

19.11.202117.11.20210
Тренировки / Фитнес-Программы

HIIT или миф – все о тренировках для похудения

12.11.202110.11.20210
Как спланировать перерыв в тренировках?
Тренировки / Фитнес-Программы

Как спланировать перерыв в тренировках?

04.06.202101.06.20210
Горнолыжные трассы – Закопане. Где кататься на лыжах в Татрах?
Фитнес-Программы

Горнолыжные трассы – Закопане. Где кататься на лыжах в Татрах?

24.08.20200
Уроки плавания для взрослых – как научиться плавать
Упражнения / Фитнес-Программы

Уроки плавания для взрослых – как научиться плавать

18.05.20200
Тренировка EMS – что это и какие эффекты дает?
Тренировки / Упражнения / Фитнес-Программы

Тренировка EMS – что это и какие эффекты дает?

01.05.202029.04.20200
Тренажерный зал или фитнес – что лучше для похудения?
Тренировки / Фитнес-Программы

Тренажерный зал или фитнес – что лучше для похудения?

24.01.202021.12.20231
Функциональная тренировка – способ укрепить организм и улучшить физическую форму
Тренировки / Фитнес-Программы

Функциональная тренировка – способ укрепить организм и улучшить физическую форму

22.01.20200
Где лучше всего бегать? Плюсы и минусы разных поверхностей
Тренировки / Фитнес-Программы

Где лучше всего бегать? Плюсы и минусы разных поверхностей

22.11.201929.11.20190
Самые интересные занятия фитнесом, которые стоит попробовать
Тренировки / Упражнения / Фитнес-Программы

Самые интересные занятия фитнесом, которые стоит попробовать

18.11.201920.02.20200
5 видов спорта для детей, которые заберут их лишнюю энергию
Тренировки / Фитнес-Программы

5 видов спорта для детей, которые заберут их лишнюю энергию

11.11.20190
Что лучше для похудения: кататься на роликах или бегать?
Снижение веса / Тренировки / Упражнения / Фитнес-Программы

Что лучше для похудения: кататься на роликах или бегать?

08.11.201906.11.20190
11 правил безопасного и успешного отдыха с ребенком на воде
Фитнес-Программы

11 правил безопасного и успешного отдыха с ребенком на воде

15.10.20190
12 вещей, которые нужно взять в длинную поездку на велосипеде
Инвентарь / Спортивная одежда / Фитнес-Программы

12 вещей, которые нужно взять в длинную поездку на велосипеде

11.10.201929.11.20190
Аэробика – лучшие упражнения, чтобы быстро сбросить вес
Фитнес-Программы

Аэробика – лучшие упражнения, чтобы быстро сбросить вес

09.10.201902.10.20190
Как набрать мышечную массу в домашних условиях
Фитнес-Программы

Как набрать мышечную массу в домашних условиях

08.10.20190
Прыжки со скакалкой: худеем дёшево и эффективно
Фитнес-Программы

Прыжки со скакалкой: худеем дёшево и эффективно

02.10.201901.10.20190
Чувственный танец бачата
Упражнения / Фитнес-Программы

Чувственный танец бачата

26.09.201918.08.20200
Пилатес в бассейне
Упражнения / Фитнес-Программы

Пилатес в бассейне

18.09.20190
11 лучших упражнений для стройных ног
Упражнения / Фитнес-Программы

11 лучших упражнений для стройных ног

26.08.201911.11.20200
Как быстро избавиться от живота? У вас обязательно получится!
Упражнения / Фитнес-Программы

Как быстро избавиться от живота? У вас обязательно получится!

22.08.20190
15 неопровержимых доказательств, что паркур очень опасен
Упражнения / Фитнес-Программы

15 неопровержимых доказательств, что паркур очень опасен

26.07.201928.07.20190
20+ причин заменить жену на кошку
Анатомия / Фитнес-Программы

20+ причин заменить жену на кошку

12.07.20190
Как сесть на шпагат за один день?
Упражнения / Фитнес-Программы

Как сесть на шпагат за один день?

10.07.20190
Как похудеть за месяц?
Снижение веса / Фитнес-Программы

Как похудеть за месяц?

19.05.201916.05.20190
Антигравити йога – что это такое?
Упражнения / Фитнес-Программы

Антигравити йога – что это такое?

17.05.201909.12.20200
Непопулярные виды спорта
Фитнес-Программы

Непопулярные виды спорта

12.05.201911.05.20190
10 самых опасных видов спорта в мире
Фитнес-Программы

10 самых опасных видов спорта в мире

12.05.201929.01.20240
5 интересных экстремальных видов спорта
Фитнес-Программы

5 интересных экстремальных видов спорта

11.05.201908.05.20190
Веревочный парк – легкая тренировка для всей семьи
Фитнес-Программы

Веревочный парк – легкая тренировка для всей семьи

11.05.201907.05.20190
Здоровье и фитнес после 50
Анатомия / Фитнес-Программы

Здоровье и фитнес после 50

25.04.20190
Вариации йоги
Упражнения / Фитнес-Программы

Вариации йоги

21.04.201918.04.20190
Что такое омега-диета?
Фитнес-Программы

Что такое омега-диета?

20.04.201916.04.20190
Самые эффективные упражнения для трицепса
Упражнения / Фитнес-Программы

Самые эффективные упражнения для трицепса

19.04.201926.01.20240
Диета по группе крови
ПП-меню / Фитнес-Программы

Диета по группе крови

16.04.20190
Pole Dance – 8 фактов и мифов
Упражнения / Фитнес-Программы

Pole Dance – 8 фактов и мифов

11.04.20190
Тренировки TRX – это серьёзно?
Упражнения / Фитнес-Программы

Тренировки TRX – это серьёзно?

11.04.20190
Тренировка на пустой желудок
Упражнения / Фитнес-Программы

Тренировка на пустой желудок

07.04.201903.04.20190
Секреты тренировок актеров, играющих супергероев – тренировки супергероев
Упражнения / Фитнес-Программы

Секреты тренировок актеров, играющих супергероев – тренировки супергероев

07.04.201908.12.20200
Самые распространенные ошибки во время тренировок
Травмы и болезни / Фитнес-Программы

Самые распространенные ошибки во время тренировок

03.04.20191
Расшифровка аббревиатур ABS, ABT, ATC, TRX, TBS и Taй-Бo.
Упражнения / Фитнес-Программы

Расшифровка аббревиатур ABS, ABT, ATC, TRX, TBS и Taй-Бo.

02.04.201920.12.20230
Тренировки во время болезни – простуда и грипп
Анатомия / Фитнес-Программы

Тренировки во время болезни – простуда и грипп

02.04.201918.11.20200
Отжимания во всех отношениях! 25 способов
Упражнения / Фитнес-Программы

Отжимания во всех отношениях! 25 способов

01.04.201927.12.20230
Дебют в триатлоне – с чего начать?
Фитнес-Программы

Дебют в триатлоне – с чего начать?

31.03.201928.03.20190
Pole Dance – танец для сильных девушек! Почему стоит учиться танцу на пилоне
Фитнес-Программы

Pole Dance – танец для сильных девушек! Почему стоит учиться танцу на пилоне

31.03.201927.03.20190
Пять принципов построения силы. Как увеличить силу?
Тренировки / Фитнес-Программы

Пять принципов построения силы. Как увеличить силу?

30.03.201925.03.20190
Тренировка в переполненном спортзале
Упражнения / Фитнес-Программы

Тренировка в переполненном спортзале

25.03.20190
Тренировка что бы сжечь жир на боках
Фитнес-Программы

Тренировка что бы сжечь жир на боках

24.03.201908.12.20200
Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышечную массу?
Упражнения / Фитнес-Программы

Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышечную массу?

22.03.201929.01.20240
Я увеличила грудь – когда можно вернуться в спорт?
Анатомия / Фитнес-Программы

Я увеличила грудь – когда можно вернуться в спорт?

20.03.20190
Приседания со штангой на тренажере Смита
Упражнения / Фитнес-Программы

Приседания со штангой на тренажере Смита

04.03.20190
Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы похудеть как можно быстрее
Снижение веса / Тренировки / Фитнес-Программы

Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы похудеть как можно быстрее

03.03.201915.03.20190
Чем гантели и штанги лучше беговой дорожки
Снижение веса / Тренировки / Упражнения / Фитнес-Программы

Чем гантели и штанги лучше беговой дорожки

27.02.20190
Упражнения для сжигания жира
Снижение веса / Тренировки / Упражнения / Фитнес-Программы

Упражнения для сжигания жира

25.02.20190
Как восстановиться после тренировки
Анатомия / Фитнес-Программы

Как восстановиться после тренировки

25.02.20190
Как похудеть весной?
Снижение веса / Тренировки / Фитнес-Программы

Как похудеть весной?

22.02.201919.02.20190
Фитнес дома
Фитнес-Программы

Фитнес дома

24.12.201830.12.20180
Детский фитнес
Фитнес-Программы

Детский фитнес

23.12.20180
Как убрать жир на лопатках
Снижение веса / Фитнес-Программы

Как убрать жир на лопатках

22.12.201818.11.20200
Как правильно загорать
Фитнес-Программы

Как правильно загорать

11.12.201807.01.20190
5 простых и эффективных упражнений для тонкой талии
Упражнения / Фитнес-Программы

5 простых и эффективных упражнений для тонкой талии

01.12.201817.12.20180
Фитнес – лучший жиросжигатель или  слишком активное кардио?
Фитнес-Программы

Фитнес – лучший жиросжигатель или слишком активное кардио?

10.07.201817.01.20220
Как правильно накачать ягодицы
Фитнес-Программы

Как правильно накачать ягодицы

09.07.201829.01.20240
Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Фитнес-Программы

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

08.07.201822.12.20230
Тренировки с собственным весом
Фитнес-Программы

Тренировки с собственным весом

07.07.20180
Круговая тренировка
Фитнес-Программы

Круговая тренировка

30.05.201825.12.20180
Паралимпийский спорт или «невозможное возможно»!
Фитнес-Программы

Паралимпийский спорт или «невозможное возможно»!

22.05.201812.12.20180
Альтернативы фитнеса
Фитнес-Программы

Альтернативы фитнеса

11.05.201827.12.20180
Спорт против старения
Анатомия / Фитнес-Программы

Спорт против старения

13.04.201805.01.20190
ТОП – 3 ошибки, которые не следует допускать при тренировках
Фитнес-Программы

ТОП – 3 ошибки, которые не следует допускать при тренировках

25.03.201811.12.20180
Скиппинг, эффективный помощник для похудения
Фитнес-Программы

Скиппинг, эффективный помощник для похудения

22.02.201813.12.20180
Выбор идеального вида спорта для девушки
Фитнес-Программы

Выбор идеального вида спорта для девушки

07.01.201813.12.20180

Свежие статьи

  • Как дебетовая карта может помочь вам заработать

    Как дебетовая карта может помочь вам заработать

    07.11.2025
  • Карты рассрочки: Финансовый инструмент или дорогая привычка

    Карты рассрочки: Финансовый инструмент или дорогая привычка

    29.10.2025
  • Как выгодно приобрести велотренажер для дома с помощью дебетовой карты

    Как выгодно приобрести велотренажер для дома с помощью дебетовой карты

    28.08.2025
  • Можно ли с кредитной карты снять наличные без процентов

    Можно ли с кредитной карты снять наличные без процентов

    14.08.2025
  • Зачем нужна дебетовая карта? Преимущества и возможности

    Зачем нужна дебетовая карта? Преимущества и возможности

    11.07.2025

Метки

big аминокислоты бег беговая дорожка бокс велосипед велоспорт витаминные добавки витамины диета добавки жировая ткань жиросжигатели здоровая диета здоровое питание здоровый образ жизни зимний спорт йога кардио тренировка катание на лыжах кроссфит лишний вес лыжи ожирение пищевые добавки план тренировок полезные продукты похудение правильное питание прокачка мыщц растяжка сжигание жира сжигатели жира силовые тренировки силовые упражнения спорт спортзал спортивная одежда спортивные добавки суставы тренажерный зал тренировка упражнения упражнения дома фитнес
© 2024 Design by BlondyLK Работает на WordPress и Bam.