Набор мышечной массы наиболее актуален для девушек изначально худощавых по своей природе. Правильное соблюдение программы тренировок и питания непременно увеличат...
Здоровая диета для спортсмена составляется с учетом, что спортивные нагрузки приводят к большим потерям организмом энергии. Поэтому нужно учитывать калорийность...
Набор массы
Как нарастить мышечную массу, основные принципы? Набормассы для всех типов конституции тела