Диета по группе крови

Автор статьи: Fitness Guru

Группа крови может стать основой для вашей диеты. Таким образом можно было бы достичь лучших результатов, потерять ненужные килограммы и улучшить здоровье. Влияет ли группа крови на способ питания?

Специальная диета для людей с определенной группой крови

Мнения диетологов о влиянии группы крови на способ питания разделились. Сложно сказать, кто прав в этом случае. Такая форма диеты основана на утверждении, что каждой группе крови нужен свой наиболее эффективный способ питания. Однако это не скучный план питания, он содержит много разных продуктов. Такие диеты рекомендуются людям с избыточным весом. Они не вызывают йо-йо-эффектов. Однако эффективность диеты, основанной на группе крови, сомнительна. Некоторые также считают, что это может быть вредно для здоровья.

Основы диет по группе крови

Группы крови определяются на основе антигенов, присутствующих в ней. В случае попадания чужеродных антигенов в организм вырабатываются антитела. Затем происходит агглютинация, то есть скопление антител к вирусам или бактериям. Оказывается, что подобная химическая реакция также происходит в случае приема определенной пищи. Разные группы крови поэтому агглютинируют с определенными типами пищи. В двух словах – некоторые питательные вещества могут оказывать положительное или отрицательное влияние в зависимости от группы крови.

Тип крови и диета – последствия

Любители диеты, рассчитанной на определенную группу крови, говорят, что неправильное питание может вызвать метаболические нарушения. К ним относятся раздражение кишечника и желудка, замедление метаболизма, ухудшение общего самочувствия, цирроз печени или обструкция кровотока.

Диета и группа крови – группа А

Группа А имеет свои корни среди людей сельского происхождения. По этой причине рекомендуется питание, основанное на потреблении большого количества овощей и фруктов. Благодаря им вы будете укреплять свой иммунитет. Люди с группой А подвержены инфекциям. В этом случае вегетарианская диета будет идеальна. Продукты животного происхождения могут вызвать снижение массы тела или замедлить работу обмена веществ.
Что есть: овощи, сливы, чернику, абрикосы, клюкву, сою, спаржу, масло;
Что не есть: мясо, молочные продукты, перец, рыбу.

Диета и группа крови – группа B

Происхождение группы крови B связано с кочевыми племенами и более холодным климатом. Их диета была основана на растительных и животных продуктах. Поэтому люди с группой B могут потреблять практически все продукты. Более того, они единственные, кто способен усваивать молочные продукты. Эта группа крови также имеет сильную иммунную систему.
Что есть: молочные продукты, мясо, яйца, зеленые овощи;
Что не есть: помидоры, пшеница, бобовые, кунжут, курица.

Диета и группа крови – группа AB

Группа AB происходит от объединения двух групп крови. Таким образом, сложно определить универсальные потребности в питании. Пропорции признаков из обеих групп могут принимать разные значения. Люди с группой крови AB имеют сильную иммунную систему. Очень редко у них бывает аллергия или артрит.
Что есть: рыба, молочные продукты, морепродукты, помидоры, ананасы;
Что не есть: красное мясо (свинина, говядина), пшеница, кукуруза.

Диета и группа крови – группа 0

Самая старая из четырех групп крови. Ее происхождение связано с охотниками. По этой причине рацион людей с группой 0 должен основываться на большом количестве мяса. Здесь также стоит упомянуть о сильной иммунной системе. Для этих людей важны физическая активность и потребление зоонозного белка.
Что есть: постное красное мясо, рыба, брокколи, морепродукты, лук;
Что не есть: кофе, картофель, цветная капуста, апельсины.

EcoFit.info
Adblock
detector