Тренировка EMS – что это и какие эффекты дает?

Автор статьи: Fitness Guru

Может ли электростимуляция мышц дать вам отличную форму? Без сомнений! Инновация в тренировках EMS доказывает, что стремление к идеальной фигуре не должно оплачиваться потом и сильной усталостью. Узнайте, как работает тренировка EMS и какие эффекты вы можете ожидать от нее.

Что такое тренировка EMS?

Вам интересно, как выглядит одновременная тренировка для бедер, живота или ягодиц? Тренировка EMS (электрическая стимуляция мышц) предполагает использование современной технологии электростимуляции мышц во время физических упражнений.
Тренирующийся человек связан со специальным аппаратом, который поддерживает мозг в отправке правильных импульсов в мышцы. Он делает эти нервные импульсы более эффективными, а тренировку более эффективной.

Метод EMS. Стоит ли пробовать?

EMS набирает популярность и в России. Что можно рассказать об использовании этого метода?
Тренировка EMS стимулирует мышцы сокращаться на 150 больше, чем во время обычных упражнений. Благодаря этому упражнения могут длиться намного меньше – обычно тренировка с использованием технологии EMS длится не более 20 минут.
Система EMS основана на простых упражнениях, поэтому подойдет даже новичкам. Упрощенные упражнения также значительно снижают риск получения травм.
EMS стимулирует работу глубоких мышц, стимуляция которых во время обычных тренировок затруднена, а иногда даже невозможна.

Тренировка EMS – эффекты

Что вы можете ожидать от регулярных тренировок EMS? Этот тип упражнений позволит вам достичь:

  • улучшение физической работоспособности,
  • уменьшение жира в организме,
  • укрепление тела,
  • уменьшение целлюлита,
  • уменьшение боли в суставах.

Если вы хотите получить один из вышеперечисленных эффектов, стоит попробовать тренировки EMS. Это позволяет моделировать и укреплять практически все части тела – живот, ноги, руки, грудь и ягодицы. Все, что вам нужно сделать, это выбрать устройство, предназначенное для тренировки правильной части тела.

Тренировка EMS – противопоказания

Хотя тренировки EMS предназначены даже для начинающих, не каждый может ими заниматься. Беременные женщины, пациенты с эпилепсией, гипертонией, диабетом и атеросклерозом, а также люди с имплантированным кардиостимулятором должны отказаться от EMS. Хотя электростимуляция имеет много преимуществ, использование в неподходящих условиях может значительно ухудшить ваше здоровье.

Тренировка EMS дома?

Чтобы заниматься с помощью электростимуляции, вам не нужно выбирать дорогие услуги личного тренера. Вы можете купить устройство EMS онлайн, а затем успешно использовать его дома.

Это отличный способ тренировки даже во время просмотра телевизора или ежедневных домашних занятий. Беспроводные тренажеры EMS также позволят вам стимулировать мышцы во время обычной ходьбы.

Однако помните, что перед использованием устройства для электростимуляции следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые противопоказания. Внимательно прочитайте инструкции производителя, чтобы убедиться, что вы используете его правильно. Тогда тренировка EMS будет для вас чистым удовольствием.

Тренировка EMS облегчает занятия спортом новичкам, но также является инновацией, которая заинтересует и опытных спортсменов. Вы решитесь попробовать устройство электростимуляции мышц?

EcoFit.info
Adblock
detector