Как выбрать теннисную ракетку?

Автор статьи: Fitness Guru

Вам не нужно готовиться к Большому шлему, чтобы получить массу удовольствия от тенниса. Это спорт, которым вы можете наслаждаться в любом возрасте. Он даже не требует очень больших финансовых затрат. Вы можете купить хорошую теннисную ракетку для начинающих не так уж дорого. Проверьте, какая теннисная ракетка будет лучшей.

Главный аксессуар для тенниса

До недавнего времени теннис ассоциировался только с элитным спортом, недоступным большинству людей. Это изменилось с популяризацией теннисных кортов, которые вы найдете практически в каждом городе. Это возможность интересной физической активности почти для всех: и 5-летние, и 70-летние могут заниматься теннисом. Однако, прежде чем начать тренировку, вам нужно подходящее оборудование, такое как теннисная обувь и теннисная ракетка.

Теннис – преимущества и эффекты

Игра в теннис улучшит вашу работоспособность, мобильность и задействует все тело. По словам исследователей, регулярные тренировки на корте помогают снизить уровень сахара в организме, риск сердечного приступа и улучшить функцию легких. Кроме того, они задерживают эффекты старения, что прекрасно объясняет интерес к спорту мужчин среднего возраста. Тренировки, правильное питание и спортивные добавки могут принести удивительные результаты.

Интересно, что умение играть в теннис также улучшит вашу общественную жизнь. Теннисный матч – отличная возможность встретить хорошего друга и расслабиться после тяжелого дня. Эти преимущества часто используются в бизнесе: деловые встречи на теннисном корте являются почти нормой.

Теннисная ракетка для начинающих – какая ручка

При выборе теннисной ракетки, прежде всего обратите внимание на ручку. Комфорт в игре во многом зависит от диаметра ручки. Самый простой способ проверить оптимальную окружность – это взяться за ручку. Если вы легко вставляете большой палец между кончиками пальцев, рукоятка имеет правильный диаметр. А как выбрать при покупке онлайн? Есть способ сделать это! Измерьте расстояние от центральной части руки (без пальцев) до кончика безымянного пальца. Результат покажет вам соответствующий диаметр в таблице. Он указан в масштабе от 0 до 5 или в дюймах, поэтому вам может потребоваться преобразовать эти значения в сантиметры.

Размер головки

Размер головки теннисной ракетки оказывает большое влияние на комфорт игры. Маленькие ракетки (меньше 630 см2) облегчают маневрирование и обеспечивают лучший контроль мяча. Большие (более 670 см2) гарантируют большую ударную вязкость, меньшую вибрацию и большую поверхность чистого отражения (так называемое «липкое пятно»). Однако для начинающего теннисиста они могут быть слишком тяжелыми, поэтому для первой теннисной ракетки обычно рекомендуются с головой от 630 см2 до 660 см2. Это идеальный компромисс между легкостью, комфортом и точностью игры.

Какой вес теннисной ракетки?

Вес ракетки важен для обучения игре в теннис. Хотя тяжелые ракеты обеспечивают высокую ударную вязкость и более устойчивы к ударам, они могут затруднить освоение правильной техники. Поэтому новичкам рекомендуются относительно легкие (менее 270 г) или средние по весу (270-300 г). Это позволит вам не напрягать запястье.

Одна вещь, которую вы не должны забывать, это баланс теннисных ракеток. На рукоятке и головке ракетки есть баланс. Баланс ручки улучшает контроль над ракеткой и облегчает динамическую игру, например, в сети или в парном разряде. С другой стороны, баланс на голове влияет на силу удара и в случае легких ракеток может облегчить игру на площадке. Из-за особенностей игры новичкам обычно рекомендуются последние виды ракеток.

Теннисная ракетка – материал

Хотя раньше теннисные ракетки были сделаны из дерева, сегодня доминируют легкие материалы. В интернет-магазинах спортивных товаров вы найдете ракетки из алюминия, композита или графита (карбон).

Алюминиевые теннисные ракетки

Они самые дешевые и относительно долговечные. К сожалению, они много весят и передают много вибрации на ручку. Для новичка их может быть достаточно, но лучше искать чуть более дорогую композитную ракетку.

Композитные теннисные ракетки

Они состоят из углеродного волокна и примесей других материалов (например, алюминия). Это сочетание преимуществ графитовых ракеток с низкой ценой. Из-за доступной стоимости их часто рекомендуют новичкам.

Графитовые теннисные ракетки

Чистый углерод – самая высокая планка среди теннисных ракеток для начинающих. Графит сочетает в себе легкость, прочность, отличное поглощение вибрации и жесткость, что положительно сказывается на комфорте игры. Если вы увлеклись теннисом и знаете, что проведете на корте много часов, покупка графитовой ракетки – это отличная инвестиция.

Теннисная ракетка для начинающих – жесткость

Жесткость теннисной ракетки определяется в единицах РА. Гибкие ракетки (ниже 60 RA) имеют больший комфорт, лучший контроль мяча и меньшую нагрузку на запястье. Какую теннисную ракетку выбрать для начинающих? Ракетки с низкой или средней гибкостью рекомендуются для развлекательного тенниса.

Дополнительные теннисные аксессуары для начинающих

Приобретая первую теннисную ракетку, не забывайте о полезных аксессуарах. Чехол для ракетки защитит ее от повреждений, глушитель, установленный на струнах, поглотит некоторые вибрации, а дополнительная обертка пригодится при использовании старой. Помните об удобной одежде для тенниса и махровых браслетах, которые сотрут пот с лица. Вы можете упростить свое теннисное занятие, выбрав шары для начинающих. Зеленые, оранжевые или красные теннисные мячи медленнее, чем классические желтые, поэтому они могут быть полезны в первые недели обучения.

Теннис – очень интересный и приятный вид спорта, в который можно играть в любое время года. Его преимущество в том, что вам не нужно огромное количество снаряжения или длительная фитнес-подготовка. Найдите теннисный корт в своем районе и убедитесь, что это занятие для вас.

Adblock
detector