Груша – популярный аксессуар в домашнем спортзале. Хотя она в основном используется для занятий боксом и другими боевыми искусствами, она также является отличным инструментом для тренировок общего развития. Самый популярный вид боксерской груши – подвесная груша, но в некоторых случаях ее сборка может вызвать затруднения. В этом случае отличной альтернативой станет груша-стойка – боксерская груша
Когда стоит выбирать стоячую боксерскую грушу?
Хотя в спортивных магазинах преобладают подвесные груши, выбор стационарных вовсе не мал. Когда стоит выбирать стойку? Одна из основных причин – подвесную грушу нужно крепить к потолку с помощью массивной ручки, а это можно сделать не во всех условиях. Такие модификации не всегда могут позволить себе домовладельцы. Люди, живущие в старых постройках, должны учитывать прочность потолка.
Груша-стойка устраняет большинство этих проблем. Вы можете поставить ее куда угодно и перемещать по мере необходимости. Это хорошее решение для людей, которые тренируются в разных местах или не хотят портить внешний вид комнаты. Также не нужно задумываться, выдержит ли потолок вес качающейся боксерской груши. Дополнительный плюс: вы избежите шума металлической цепи.
Преимущества боксерской груши стационарной:
- крепление к потолку не требуется,
- подойдет для помещений с натяжным или ажурным потолком,
- идеально подойдет в высоких помещениях, например, в многоквартирном доме,
- вы воспользуетесь грушей в съемной квартире и легко перенесете ее на новое место,
- можно тренироваться даже в саду (она не водонепроницаемая),
- вы внесете разнообразие в свои тренировки по боксу.
Стабилизирующая основа для боксерской груши
Что обеспечивает устойчивость отдельно стоящей боксерской груши? Это связано с тяжелым основанием, которое не дает груше опрокидываться. Чаще всего используются основания, наполненные песком или водой. Их диаметр и вес настолько велики, что они не отрываются от земли даже при более сильных ударах. Пружина, соединяющая основание с боксерской грушей, имеет большое значение, так как она поглощает удары. В более дорогих боксерских грушах для фиксации основания дополнительно используются присоски. Однако в этом случае грушу следует ставить на ровную гладкую поверхность.
Груша стоячая – чем она отличается от груши подвесной?
Стоячая или подвесная груша – что лучше для домашних тренировок? Хотя они обе служат одной цели, но действуют по-разному. Стационарная боксерская груша за счет пружины сильнее наклоняется в верхней части, что делает ее идеальной для скоростных и рефлекторных упражнений. Она немного хуже тренирует боксерские комбинации, которые до сих пор являются прерогативой классической груши.
Существенные различия также связаны с конструкцией груши. Хотя снаружи они покрыты похожим материалом – натуральной кожей или полиуретаном, у них другой наполнитель. Классическая боксерская груша наполнена рыхлым наполнителем, который со временем уплотняется внизу. Стационарный боксерский мешок состоит из подпружиненного сердечника, покрытого мягкой пеной или гелевым покрытием. Благодаря этому стоячая груша не уплотняется, а ее твердость одинакова по всей поверхности.
Какую боксерскую грушу выбрать?
Груша-стойка для бокса может иметь различную форму в зависимости от типа упражнения. Классическая груша, позволяющая выполнять широкий спектр ударов, лучше всего подходит для общеразвивающих упражнений. Она имеет относительно большие размеры, а толщина набивочного пенопласта настолько велика, что не вызовет синяков и ссадин даже у новичков. Интересной альтернативой является надувной мешок, который используется не столько для силовых тренировок, сколько для точности и скорости. Если вы ищете более профессиональную грушу, предназначенную для определенного типа упражнений, выберите грушу или тренировочный манекен.
Груша боксёрская стоячая классическая – груша-роллер – самый универсальный выбор для домашнего спортзала. Она позволит вам практиковать как удары руками, так и ногами. Некоторые модели имеют числовую маркировку, позволяющую точно делать крючки, удары руками или ногами.
Надувная груша-стойка – не волнуйтесь, это не игрушка для детей. Благодаря малой инерции боксерская груша позволит вам отработать скорость и точность ударов.
Груша стоячий манекен – тренировка на манекене – лучший способ отработать точность удара руками и ногами. Будет полезно не только в боксе, но и в кикбоксинге или ММА.
Настенный боксерский щит – альтернатива подвесной и отдельно стоящей боксерской груше – настенный щит. Обивка из толстой губки и кожзаменителя из полиуретана сводит к минимуму риск травм.
Обзор боксерских груш – боксерская груша
1. Метеоритная стоящая груша
Груша-метеорит – полезный аксессуар для тренировок. Груша из искусственной кожи накачивается насосом, входящим в комплект. Она устанавливается на металлическую телескопическую стойку с регулировкой в диапазоне 130-160 см.
2. Боксерский мешок Aosom Standing.
Боксерский мешок Aosom – классический аксессуар для тренировки ударов руками и ногами. Большим преимуществом является мягкий пружинный чехол, защищающий от травм. На внешний слой сумки нанесена зачетная зона, что разнообразит боксерские тренировки.
3. Боксерская груша Adidas стойка.
Груша Adidas отличается большой базой, обеспечивающей устойчивость конструкции. Она может быть загружена песком или водой, что является стандартным решением, используемым в стоячих мешках.
4. Надувной боксерский мешок Everlast POWER TOWER.
Интересной моделью в списке является надувная стоячая груша Everlast. Она помогает отрабатывать не только удары, но и рефлексы и уклонения. Большим плюсом является невысокая цена груши, а также простота сборки. После наполнения основания водой груша весит всего 7 кг. Ее высота 170 см.
5. Стоячая гелевая груша Bushido DBX.
Для продвинутых мы рекомендуем стационарный боксерский мешок Bushido DBX Gel. Он изготовлен из специального амортизирующего геля, который выдерживает даже самые сильные удары. Стабильность грузовой базы повышается за счет установки присосок. Общая высота груши 170 см.
