Вы регулярно тренируетесь дома? Вам обязательно понадобится подходящий коврик. Мы приглашаем вас к следующему руководству, в котором мы рассмотрим, какой коврик для упражнений подойдет лучше всего. Мы расскажем, на что обратить внимание при его покупке, а также порекомендуем несколько проверенных продуктов.
Какой коврик для упражнений? Виды ковриков
Прежде чем мы расскажем вам, какой коврик для упражнений работает лучше всего, вы должны сначала понять, какие есть типы.
Коврики для йоги
Как следует из названия, эти коврики идеально подходят для занятий йогой. Чем отличается подобный коврик? Во-первых, они хорошо изолируют занимающегося от земли — ведь многие предпочитают заниматься йогой на открытом воздухе. Кроме того, коврики для йоги тонкие и очень легкие, что позволяет с ними легко передвигаться.
Коврики татами
Идеально подходят для обучения боевым искусствам. Коврики татами изготовлены из чрезвычайно прочных материалов.
Гимнастические маты
Это более толстые и достаточно большие коврики. Они предназначены в первую очередь для гимнастического зала. Гимнастический мат предназначен для амортизации падений и предотвращения полученных в результате травм. Подобный коврик можно использовать при занятиях лежа. Гимнастические маты также подходят для реабилитационных и корректирующих упражнений.
Тренировочные маты
Иначе называемые спальные коврики. Это самые универсальные маты из перечисленных выше. Они будут хорошо работать во время аэробики, фитнеса, пилатеса, а также многих других упражнений, выполняемых дома. Благодаря тренировочному коврику ваше тело не будет скользить. Кроме того, он защищает от травм, ударов и ушибов.
Защитные коврики
Важно то, что вы не тренируетесь на защитных матах. Они предназначены для защиты поверхности от повреждений, особенно в местах, где используется тяжелое оборудование, такое как гантели. К тому же тренажеры на таких ковриках не скользят. Защитные коврики часто можно увидеть в тренажерном зале.
Коврик для упражнений. Что выбрать для пилатеса или йоги?
Конечно, все зависит от того, какие упражнения вы делаете. Вы занимаетесь боевыми искусствами? Обязательно купите татами. Хотите защитить пол от повреждений? Постелите защитный коврик. Ищете достаточно универсальный продукт, который подойдет как для домашней растяжки, так и для кардиотренировок или занятий йогой? Что учесть при выборе коврика? Посмотрите ниже и узнайте.
Какой размер коврика?
Длина коврика должна соответствовать вашему росту – возможно с запасом +/- 5 см. Что касается его ширины, вы можете выбрать от 50 до 100 см. Вам не нужно придерживаться жестких данных здесь. Коврик, который шире, лучше. Лучше всего, если у вас останется по 10 см свободного пространства с каждой стороны после того, как вы ляжете.
Какая толщина коврика для упражнений?
Вы должны настроить этот параметр в соответствии с типом выполняемых вами упражнений. Чем толще коврик, тем комфортнее заниматься спортом, особенно в положении лежа или стоя на коленях. Однако вы должны помнить, что толстый коврик может отрицательно сказаться на балансе, особенно при занятиях стоя.
Какая толщина будет оптимальной? Для занятий йогой подойдет коврик толщиной от 2,5 до 3,5 мм. Для упражнений стоя лучше всего коврик толщиной 3 мм. Как насчет аэробики и других домашних упражнений? Выберите мат толщиной от 4 до 10 мм.
Важно: худощавым людям следует тянуться к более толстым коврикам. Почему? Потому что худым будет неудобно заниматься, а коврик не защитит от ссадин или возможных синяков.
Материал, из которого изготовлен коврик
Гимнастические маты чаще всего изготавливаются из пластика. Такой коврик легко содержать в чистоте, что однозначно перевешивает его пользу. К тому же подобные коврики относительно дешевы. Но есть ли альтернатива? Конечно. Коврики из резины, пробки, джута или хлопка.
Резиновые коврики идеально подходят для занятий йогой. Кроме того, они нескользкие. Их недостатки? Они изнашиваются намного быстрее, чем пластиковые коврики. Кроме того, они имеют специфический запах и теряют свои противоскользящие свойства при чрезмерном воздействии солнечных лучей. А как насчет пробковых и джутовых ковриков? Такие коврики исключительно натуральны и поэтому безопасны для кожи. Их недостаток? Пробка быстро крошится, а джут может быть довольно неприятным на ощупь. Хлопковые коврики, в свою очередь, впитывают пот, поэтому пачкаются намного быстрее и их нужно стирать после каждой тренировки. Однако на ощупь они чрезвычайно приятны.
Дополнительные возможности коврика для упражнений
При покупке коврика для упражнений также обратите внимание на его гибкость. Это особенно важно, если вы собираетесь брать коврик в поездку или заниматься спортом в парке. Какие коврики самые эластичные? Самые тонкие. Чем толще коврик, тем менее гибким он становится и тем менее пригоден для складывания или переноски, а значит, быстрее изнашивается.
Вы ищете достаточно толстый коврик, но при этом хотите его как-то сложить, чтобы он занимал как можно меньше места в квартире? Вместо рулонного коврика купите складной коврик. Как это работает? Он имеет несколько панелей, которые можно легко сложить, не повреждая структуру мата.
Перед покупкой коврика также проверьте его водонепроницаемость. Если вам нужен продукт, с которым легко путешествовать, ищите коврик с манжетами или ремнями — последние можно легко прикрепить к вашему багажу. Чехол для коврика – отличный аксессуар.
Tiguar, Joga Basis — лучший коврик для занятий йогой и не только
Коврик толщиной 5 мм из смеси резины и ПВХ. Изделие имеет дополнительные люверсы, благодаря которым коврик можно повесить на специальную вешалку. Пользователи ценят его за высокую износостойкость, удобство использования и хранения (коврик легко сворачивается) и интересный дизайн.
HMS, Фитнес, Коврик для упражнений
Хотя производитель предлагает этот коврик в основном для практикующих йогу, он также окажется полезным во время других упражнений. Коврик нескользкий, легкий, гибкий и обеспечивает комфортные занятия – его толщина до 1 см. Что еще заслуживает внимания в нем? Дело в том, что он имеет удобную ручку для удобной переноски.
Сапфировый коврик для гимнастики
Это коврик для упражнений, который не скручивается, а просто складывается. Он толщиной 5 мм. Идеально подходит для занятий фитнесом и реабилитации. Пользователи ценят его за долговечность, простоту использования, легкость и соответствующую степень жесткости, гарантирующую комфортные занятия.
Sissel, Гимнастический мат
Толстый коврик (1 см), нескользкий, прочный и простой в уходе. Как обещает производитель, продукт подойдет как для профессиональных, так и для домашних упражнений. Пользователи в первую очередь ценят его за удобство использования.
