Персональный тренер онлайн

Автор статьи: Fitness Guru

Персональный онлайн-тренер – отличное решение для всех. Нет времени на тренажерный зал или его неудобные часы работы? Может быть, у вас проблемы с доступом или вам просто не нравятся переполненные залы? У нас есть для вас идеальное решение – персональный онлайн-тренер, который на вашем ноутбуке или смартфоне приведет вас к идеальной фигуре. Узнайте, почему этот метод упражнений может быть идеальным для вас!

Почему стоит заниматься с персональным онлайн-тренером?

Все чаще вместо инструктора из местного спортзала мы выбираем тренировки с персональным онлайн-тренером. Это не удивительно. Это удобный способ иметь красивую фигуру, особенно когда у нас нет времени постоянно посещать спортзал и у вас очень плотный график. Персональные онлайн-тренеры часто показывают трансформации своих учеников в Instagram, благодаря чему можно видеть эффекты. Часто такие фотографии «до» и «после» являются самой большой мотивацией. В голове возникает мысль «если ему это удалось, то почему не мне?»

Видя, чего можно достичь с помощью личного онлайн-тренера,  легче мобилизоваться и оставаться регулярными. Более того, личный онлайн-тренер, помимо тренировок, часто предлагает индивидуальное меню, учитывая образ жизни, болезни и недуги или индивидуальные предпочтения. Кроме того, для людей из фитнес-индустрии, работающих в Интернете, выполнение индивидуальных упражнений и корректировка соответствующей диеты – это не только работа, но прежде всего, страсть. Этот человек будет рассматривать вас не только как клиента, приносящего доход, но и как миссию.

онлайн-обучение

Преимущества онлайн-персонального обучения

Как уже было сказано, такой вид деятельности экономит время, но персональное онлайн-обучение имеет много других преимуществ. Вам не нужно никуда ехать, и вы занимаетесь спортом, когда у вас есть время. Вы не ограничены часами работы тренажерного зала или часами работы личного тренера. Вы всегда можете отправить сообщение или электронное письмо, и вам ответят в свободное время.

Кроме того, это отличное хранилище знаний. Персональные онлайн-тренеры дешевле, а сэкономленные деньги можно потратить, например, на новые гантели или другое удовольствие.Персональные онлайн-тренеры часто не только обеспечивают достижение фигуры мечты с помощью упражнений, но и выписывают диеты с учетом наших индивидуальных предпочтений, как для мужчин, так и для женщин.

Персональный онлайн-тренер – стоит ли выбирать?

Персональный онлайн-тренер в первую очередь разовьет технику и покажет, как выполнять то или иное упражнение для пресса. Более того, он поделится с нами своим опытом и покажет нам путь к цели. Благодаря такому решению мы не тратим много денег и получаем опекуна, который приведет нас к фигуре нашей мечты. Это особенно важно вначале, когда у нас нет опыта. Помните, что правильно выполненные упражнения – залог успеха. Всегда лучше проконсультироваться с профессионалом, чем самому блуждать в неизвестности.

Как выбрать личного тренера онлайн

Один из ключей к счастью – это правильный проводник. Персональный онлайн-тренер должен быть адаптирован для нас. Подумайте, предпочитаете ли вы тренироваться с женщиной или с мужчиной, с которым вы лучше ладите. Затем проведите исследование и поищите информацию о тренере – кто он, на чем специализируется и что о нем думают другие люди. Стоит заглянуть в его социальные сети и посмотреть, как выглядит его Instagram. Показывает ли он изменения, эффекты, каковы его контакты с потенциальными клиентами? Тогда стоит проверить его компетенции.

В Интернете кто угодно может быть кем угодно, поэтому вы должны быть уверены, что нашли специалиста, человека, который действительно знает, что он делает. Обратите внимание на курсы, которые он закончил, какая компания его представляет или работает «самостоятельно». Следующий этап – первая тренировка. Не рискуй купите одну и проверьте отношение к ученику /подопечному. Может, он предлагает дни открытых дверей, где с ним можно поговорить? Пишите на почту, задавайте вопросы.

О чем должен знать персональный тренер

Помните, что личный онлайн-тренер – ваш друг, и он не хочет быть плохим для вас. К сожалению, если вы скрываете от него ключевую информацию, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Безусловно, ваше приключение к стройной фигуре начнется с медицинского собеседования. Если вы начинаете без обследования, это будет означать, что вы общаетесь с не профессионалом. Не забудьте предоставить ему всю информацию о своем здоровье. Расскажите о своих проблемах с опорно-двигательной системы, у вас была операция в прошлом, или у вас возникли проблемы с переломами или растяжений.

Расскажите о своих недугах, таких как диабет, заболевание щитовидной железы или гипертония. Не игнорируйте боли, которые вас беспокоят. Опишите свой стандартный день, что и как вы едите, сколько времени вы тратите на сон и отдых. Расскажите о своих комплексах и ожидаемых изменениях. Это тренировка для похудения или наращивания мышц? Основанием для этого является соответствующее собеседование и честность, важно ничего не скрывать.

Что мне нужно для персонального онлайн-обучения

Начните с правильной одежды. То, что вы тренируетесь дома, и вас никто не видит, не означает, что вы не должны чувствовать себя привлекательной. Хорошо сидящий, удобный и красивый спортивный костюм мобилизует вас к действию. Не забывайте обувь, не тренируйтесь в носках. Благодаря этому вы избежите травм и лучше будете выполнять упражнения. С правильной обувью все кажется проще, а скользкий пол не представляет угрозы. Затем делаем упор на снаряжение – гантели являются основой. Если вы только начинаете, вы можете использовать бутылки из под минеральной воды. Начните с небольшого веса, а затем вскоре переключитесь на более тяжелый. Помните, что комплекты зачастую дешевле и их выгоднее покупать.

Когда у вас будет одежда и гантели, выберите удобный коврик для упражнений. Ковер и пол для этого не подходят, и выполняя упражнения на мягкой кровати, вы подвергаете риску свой позвоночник и плохо выполняете упражнения. Ленты для упражнений – тоже интересное решение. Они позволят вашему обучению развиться на более высокий уровень. Не выбирайте заменители более низкого качества. Особенность этих вещей в том, что они легко рвутся и важно их качество.

Персональное онлайн-обучение как подготовиться

У вас уже есть все необходимое для индивидуальных тренировок онлайн, вы выбрали подходящий тренажер и приобрели первую тренировку? Это здорово, вы на пути к своей цели. Напишите на листке свою цель. Сбросить несколько килограммов? Плоский живот? Крепкие ягодицы? Записывайте все, что приходит в голову, желательно большими буквами и развешивайте на видном месте, например, на зеркале в ванне. Это твоя мотивация. Вы должны сделать фото «до» – это позволит вам заметить первые эффекты, и в последний раз в жизни встать на весы – это вам больше не понадобится. Помните, что мышцы весят больше, чем жир. Сделайте замеры всего тела. Живот, бедра, бедра.

Подумайте, когда вам лучше заниматься спортом и сколько времени вы можете посвятить упражнениям. Помните, что лучше практиковать около дюжины минут каждый день, чем время от времени час. Ходите по магазинам, покупайте здоровую пищу. Раздайте друзьям запасы сладостей, пообещайте себе, что завтра вы начнете день без сахара в кофе. За неделю вы привыкнете к его вкусу. Не ждите до понедельника, первого числа месяца. Начинай сейчас. Каждая секунда жизни хороша для начала нового, лучшего этапа. Этап здорового спортивного тела и стройной фигуры.

EcoFit.info
Adblock
detector