Как шагомер поможет вам больше двигаться

Автор статьи: Fitness Guru

Шагомер – идеальный гаджет для всех, кто хочет позаботиться о своем здоровье и больше двигаться. Он не только посчитает ваши шаги, но и мотивирует вас на большее.

Шагомер, также известный как фитнес-браслет, представляет собой устройство для подсчета шагов. Как правило он распознает ваши шаги и суммирует их.

Типы шагомеров

Существует два типа шагомеров: механический и электронный.

Механический шагомер. Реагирует на удары или движения бедер. Он прикрепляется к поясу. Движущийся в нем маятник замыкает контакты с каждым шагом, что означает сделанный шаг. Каждое такое замыкание регистрируется микропроцессором.
Электронный шагомер. Это может быть устройство, похожее на часы, но также и приложение для телефона. В последнем случае устройство измеряет пройденное расстояние (на основе GPS) и количество пройденных шагов (благодаря акселерометру – датчику ускорения).

Цены на шагомер

Наручный шагомер или фитнес-браслет. Обычно это часы с функцией подсчета шагов. Хорошие стоят 3-5 тысяч руб. В продаже также есть шагомеры менее сложные. Их стоимость составляет около 500 руб.

Купить браслет Шагомер SmartBand H5S
Браслет – шагомер SmartBand H5S
Это полноценный помощник на Вашей руке!

Преимущества использования шагомера

Ношение такого устройства может очень хорошо повлиять на вашу форму и фигуру:

  • мотивирует к увеличению трафика,
  • позволяет узнать, достаточно ли вы двигаетесь
  • вы можете сравнить свои достижения с результатами других
  • вы сжигаете жир во время ходьбы – чем больше шагов вы сделаете, тем больше калорий сожжете.

Кому пригодится шагомер?

Это идеальное устройство для тех, кто хочет начать больше двигаться, но не обязательно в фитнес-клубе и тренажерном зале. Выполнение 10 000 шагов каждый день – это минимум, чтобы оставаться здоровым. Шагомер покажет, удается ли вам достичь этой цели. Это устройство идеально подходит для начинающих.

Шагомер не является инструментом, который позволяет выполнять точные тренировки. Он не измеряет частоту сердечных сокращений или темп, которые важны во время тренировок.

Приложения шагомер

Вы также можете использовать бесплатные или платные приложения, которые отслеживают активность  владельца телефона. Их преимущество заключается в показе разных параметров, например количества сожженных калорий. Конечно, вы всегда должны иметь свой телефон с собой. Самые популярные программы этого типа включают в себя:

Samsung S Health – иногда преувеличивает количество сделанных шагов, но награждает значками за новые достижения. У вас есть проблемы с мотивацией? Это приложение поможет вам повысить свою мотивацию.
Accupendo Pro – чрезвычайно простое в использовании. Оно позволяет вам вводить отдельные данные, например, более точно оценивать количество сожженных калорий.
Apple Health – одно из самых точных приложений такого типа. Он показывает не только количество пройденных шагов. Также оно покажет количество пройденных этажей и количество сожженных калорий. Только для пользователей iPhone.

EcoFit.info
Adblock
detector