Как бороться с порванным сухожилием?

Автор статьи: Fitness Guru

Хотя порванные сухожилия не лечатся хирургическим путем, они относятся к относительно опасным травмам. Что это за травма и каковы ее симптомы? Узнайте, когда существует наибольший риск разрыва сухожилия и как действовать, если это произойдет.

Что такое разрыв сухожилия?


Функция сухожилий заключается в прикреплении мышц к костям. В результате внешних перегрузок или других механических повреждений части волокон, из которых состоит сухожилие, могут разорваться. Чаще всего такие травмы возникают в нижних конечностях (особенно в самом большом сухожилии – ахилловом сухожилии ), кистях рук, запястьях, плечах и пальцах.

Как распознать разрыв сухожилия?

В случае падения или травмы развивается воспаление. Его целью является восстановление травмированной части тела. Затем появляются симптомы разрыва сухожилия. Человек начинает чувствовать сильную боль. Поврежденное место становится горячим и опухшим. Существует также блокировка движения в суставе поврежденной части тела. Разрыв сухожилия проявляется внутренней или наружной гематомой. Сустав также может увеличиться в размере. У пострадавшего возникают проблемы с подвижностью (если травма нижних конечностей), и боль усиливается во время движения.

Разрыв сухожилия имеет сходные симптомы с разрывом мышц. С той разницей, что в случае травмы сухожилия образуется гораздо меньший отек.

Что может вызвать разрыв сухожилия?


Обычно слишком высокие внешние нагрузки являются причиной разрыва сухожилия. Риск травмы возрастает из-за длительных упражнений с одним и тем же движением одной части тела. Разрыв сухожилия знаком людям, начинающим физические упражнения без предварительной разминки. Это также может произойти, если мы тренируемся неправильно. Причиной этой травмы может быть несоответствие физической активности способностям спортсмена. Разрыв сухожилия во время тренировки может случиться практически с любой частью нашего тела. Опасности чаще подвергаются плечи, бедра, трицепс, колено или ахиллово сухожилие.

Разрыв сухожилия также может возникнуть в результате травмы или растяжения связок. Чаще всего это динамические падения на прямую руку или подъем тяжелых предметов (разрыв сухожилия двуглавой мышцы). Еще такая травма может быть вызвана автомобильной аварией.

Разрыв сухожилия подвержен рецидивам. После такой травмы люди, которые физически активны, должны проявлять крайнюю осторожность во время тренировок.

Что увеличивает риск разрыва сухожилия?


– пожилой возраст. Возраст влияет на износ сухожилий из-за длительной перегрузки. Так что разрывы сухожилий в колене и бедрах нередки.

– интенсивные физические нагрузки с поднятием рук вверх. Это касается силовых видов спорта (например, поднятие тяжестей). Здесь легко оторвать сухожилие от плеча или трипса. То же относится и к физической работе, содержащей такие движения руками.

– тяжелые нагрузки на плечевой сустав. Такую нагрузку можно найти в спорте с использованием регулярных движений рук над головой, например, плавание, теннис.

– курение сигарет. Это ограничивает транспортировку питательных веществ к сухожилиям.

– кортикостероиды. Их использование влияет на ослабление мышечных волокон и сухожилий.

Первая помощь при разрыве сухожилия

1. Иммобилизация пострадавшего места.

Это снизит риск получения травм из-за нежелательных движений.

2. Освобождение пострадавшего места.

Эту меру следует использовать, когда невозможно обездвижить сустав. Например, вы можете ходить с тростью (в случае разрыва сухожилия нижней конечности). Также важно разместить конечность на платформе (она должна оставаться неподвижной).

3. Охлаждение травмированного места.

Лучшим вариантом является охлаждение льдом – но нельзя прикладывать его непосредственно на кожу. Компрессы тоже подойдут.

4. Применение противовоспалительных мазей, анальгетиков и противовоспалительных препаратов.

5. Сообщить врачу.

В случае лечения разрыва сухожилия, гипсовые повязки и ортопедические препараты также используются . Иммобилизация сустава с их помощью занимает до 6 недель. В течение следующих 6 недель пострадавший должен пройти физиотерапию (криохирургию или лазеротерапию). Чем раньше начнется реабилитация разрыва сухожилия, тем больше шансов на быстрое выздоровление.

 

EcoFit.info
Adblock
detector