Фиксаторы и стабилизаторы для спортсменов – как использовать?

Автор статьи: Fitness Guru

В каждом виде спорта существует риск получения травмы. Эластичный бинт или фиксаторы значительно улучшают комфорт движения и ускоряют восстановление суставов. Посмотрите, какие фиксаторы лучше всего подходят для отдельных частей тела в зависимости от травмы или перегрузки.

Какая польза от спортивных фиксаторов и стабилизаторов?

Фиксаторы и стабилизирующие повязки относятся к простейшим типам ортезов или ортопедических протезов. Их функция – ограничивать, удерживать и стабилизировать. Занимаясь спортом, легко получить вывих, растяжение связок или другие легкие травмы. Они очень часто используются вместо жесткой фиксации, которую нельзя использовать во время занятий спортом. Такой метод определенно улучшает комфорт тренировки, а также часто уменьшает боль.

Главный принцип при выборе фиксатора

Из-за множества моделей и типов компрессионных или стабилизирующих повязок, одним из лучших решений является консультация специалиста (врача или фармацевта) перед выбором. Если, например, травма невелика и спортсмен хочет улучшить комфорт ходьбы, достаточно простейшего бинта. Однако, если вы хотите разгрузить определенную группу мышц или вернуться к тренировкам после травмы, вам следует выбрать более прочный фиксатор. Стоит помнить, что бинт является только временной мерой и помогает в реабилитации, но его нельзя рассматривать как замену лечению.

Эластичный бинт для стабилизации колена

Колено подвержено травмам, в том числе в таких видах спорта, как боевые искусства, футбол или бег. В связи с тем, что это самый большой сустав (он состоит из костей: голени, бедра и коленной чашечки), он должен быть максимально устойчивым. Колено несет очень большие нагрузки, поэтому оно должно оставаться чрезвычайно подвижным все время. Спортсмены, выполняющие интенсивные тренировки, очень уязвимы для травм колена.

Коленные бандажи чаще всего сделаны из неопрена. Такой материал позволяет стабилизировать сустав и не ограничивает его подвижность. Кроме того, во время упражнений бандаж поддерживает повышенную температуру вокруг сустава. Благодаря таким функциям его использование во время физических нагрузок позволяет снизить риск получения травмы и обладает обезболивающим эффектом. Стабилизирующая повязка для колена является хорошим профилактическим средством. Она также хорошо работает во время легких перегрузок суставов. В случае даже незначительной боли в колене во время тренировки или после стоит сначала обратиться к врачу.

Жгут на запястье

Жгут следует использовать во время реабилитации или усталости сустава. Во втором случае отсутствие браслета может привести к углублению травмы. Такие браслеты часто используются при синдроме запястного канала и артрите. При выборе браслета стоит обратить внимание на свободу движений после его надевания и на материал (дышащий).

Браслеты используются, среди прочего при лечении тендинита или дегенеративно-ревматических изменений лучезапястного сустава. Ношение их действует как обезболивающее средство и предотвращает посттравматический отек и борется с теми, что уже есть.

Компрессионная повязка на лодыжку

Применение повязки на лодыжке помогает при травмах или растяжениях и является одной из форм профилактики. Спортсмены, которые особенно уязвимы для травм лодыжки, должны носить повязку на лодыжке чтобы предотвратить травмы. Важно, чтобы такая повязка была сделана из дышащего и гибкого материала. Ее функция заключается в том, чтобы укрепить лодыжку и защитить ее. Эластичный материал обеспечивает комфорт во время тренировок.

Стабилизатор для локтя

Хорошо работает при занятиях такими видами спорта, как теннис или гольф. Стабилизатор используется при перегрузках локтевого сустава, воспалении в локтевом суставе, дегенеративных изменениях. При использовании стабилизатора на локте травмы заживают быстрее, а фиксация снижает риск дальнейших травм. Кроме того, стабилизатор защищает от ударов и нежелательных движений локтевого сустава. Эта функция особенно полезна во время тренировок.

Стабилизатор должен быть изготовлен из материала, впитывающего влагу, и иметь хорошую вентиляцию.

EcoFit.info
Adblock
detector