5 лучших трендов в фитнесе

Автор статьи: Fitness Guru

До недавнего времени мы занимались аэробикой или йогой, а сегодня современная девушка занимается пилатесом, растяжкой тела. Мода контролирует все зоны нашей жизни, и мы не можем даже заниматься спортом без новых трендов!

1. Бокс


Только не говорите, что вы удивлены… За последний год посещение занятий боксом увеличилось на 89%. Если вы посещаете занятия три раза в неделю в течение 45 минут, результаты будут видны через месяц. Во время бокса человеческое тело быстро приспосабливается к нагрузкам, а внутренние ощущения дают вам эмоции победителя. Однако это еще не все! Если у вас есть лишние килограммы, вы будете сжигать калории намного быстрее, быстро нарастите мышцы, сосудистая и сердечная системы будут работать намного лучше, емкость легких увеличится! Однако главное – полное устранение негативной энергии, профилактика стресса, улучшение реакции и сосредоточенности. Благодаря боксу вы становитесь увереннее в себе!

2. Виртуальная реальность


Современные спортивные центры предложат вам тренировки с различными звуковыми и визуальными эффектами, например: катание на мотоцикле по горной тропе, не выходя из спортзала.

3. Фитнес по запросу

Современный темп жизни не всегда подчинен нашим планам, и время для выполнения упражнений может появиться совершенно неожиданно. Именно поэтому тренеры по фитнесу ожидают, что в 2017 году люди начнут активно заказывать занятия фитнесом через различные приложения и готовы предоставлять такие услуги в любом удобном для клиента месте: в парке, офисе и т. Д. ,

4. Велоспорт

Каждый из нас подумает: велоспорт был популярен всегда…  Однако осенью прошлого года активность велосипедных и тренировочных поездок увеличилась на 21%. В 2017 году каждый пятый, кто хочет заниматься спортом, выбирал велоспорт.

5. Медитация


О пользе медитации написано много статей, но это стоит повторить еще раз. Сегодня медитация не рассматривается как способ расслабиться и избавиться от негативных эмоций. В настоящее время – это мощный инструмент для изучения и познания нашего организма, а это в свою очередь означает – улучшение качества жизни. Благодаря 20-минутным медитациям мы станем умнее, научимся контролировать восприимчивость, узнаем собственные творческие способности. И главное – мы забудем о депрессии, стрессе, раздражении!

EcoFit.info
Adblock
detector