Подготовка к занятиям зимними и водными видами спорта

Автор статьи: Fitness Guru


Физическая активность играет важную роль в жизни человека и тесно связана с общим состоянием физического и психического здоровья. Независимо от возраста, каждый из нас должен позаботиться о том, чтобы систематические физические упражнения входили в повседневную жизнь. Особенно важным аспектом для всех, кто занимается спортом только сезонно, является поддержание хорошей физической формы. Почему? Чтобы иметь возможность в полной мере использовать силы в течение сезона, не рискуя получить ненужные травмы.

Тренировки круглый год = больше удовольствия на спусках или в воде

Круглогодичные тренировки по подготовке к зимним и водным видам спорта направлены на поддержание физической формы всех, кто любит катание на склоне или занятия водными видами спорта. По понятным причинам в летний сезон заядлый сноубордист или лыжник не может тренироваться на склоне. Точно так же кайтсерферы или виндсерферы, пытающиеся войти в воду зимой, должны учитывать серьезные последствия для здоровья. Эти тренировки предназначены не только для людей, которые не хотят останавливаться на достигнутом после окончания летне-зимнего сезона. Каждый может и должен их использовать. Почему?

SOS для тела

Во многих домах утро проходит очень похоже. И дело не в завтраке, кофе и подготовке к выходу из дома. Чтобы добраться до кухни в надежде выпить чашку горячего кофе, первое, что вам нужно сделать, это встать с постели. И здесь часто возникает проблема. Вы знакомы с ощущением, когда вы просыпаетесь как будто попали под поезд? Разве вы никогда не думали, что, вероятно, только спрей «WD40» что-нибудь сделает для «стреляющих» и «непослушных» суставов? С тех пор, как вы вернулись с лыжного спорта / сноуборда / виндсерфинга / кайтсерфинга, пробовали ли вы какие-либо тренировки, хотя бы прогулку? Ваше тело явно взывает о помощи.

О чем это?

Если вы принадлежите к вышеупомянутой группе «сезонных спортсменов» и хотите быть в форме, этот вид тренировок как раз для вас. Предварительная подготовка к водным и/или зимним видам спорта не совсем то же самое, что хорошо известные тренировки в коммерческих фитнес-клубах или тренажерных залах. Поскольку они проводятся тренерами, которые сами занимаются сезонными видами спорта. Во время этих тренировок упор делается в основном на те части тела, которые используются во время катания на лыжах, виндсерфинга и т. д. Работая круглый год над такими элементами, как моторика, маневренность и гибкость, вы быстро поймете, что спрей «WD40» можно вычеркнуть из списка вещей, необходимых во время поездки на склон или на пляж.

Подготовьтесь к зимним и водным видам спорта – ближе, чем вы думаете

Довольно много людей ищут способы поддерживать необходимую форму для занятий любимыми видами спорта. Именно с ними были созданы тренировки по зимним и водным видам спорта. Вы хотите избежать болезненности или, что еще хуже, травмы уже в первые дни вашего пребывания в долгожданной поездке? Убедитесь, что помощь ближе, чем вы думали.

Adblock
detector