Добавки, поддерживающие снижение жира, можно разделить на разные категории, в том числе по способу воздействия на организм. Жиросжигатели подходят всем людям, которые стремятся уменьшить жировые отложения. В том числе людям с низким уровнем физической активности. Соответствующий выбор жиросжигателей позволяет вызвать больший дефицит энергии и заставляет наш организм использовать жир в качестве основного топлива. Если у вас нет регулярных тренировок, таблетки для похудения способствуют ускорению обмена веществ и липолиза. Добавим, что эти процессы происходят не во время физических нагрузок, а круглосуточно. То есть движение не является необходимым условием для эффективной работы жиросжигателей.
Лучшие сжигатели жира показывают одинаковую эффективность как для не тренирующихся, так и для спортсменов. Важно помнить, что любое движение – ходьба, физическая работа или даже ежедневная уборка дома, являются своего рода физической активностью. Они также сжигают калории, как и спорт. Поэтому для нашего тела не имеет значения, преодолеваем ли мы километры, ходя в магазин или на беговой дорожке.
Сжигатели работают без тренировок?
Конечно. Метаболизм работает более эффективно не только во время тренировок, но и в течение дня. Термогенез, липолиз, диурез – процессы, которые происходят в организме в течение дня, поэтому сжигатель жира работает для всех. Однако они могут оказаться неэффективными, если мы значительно превысим наш калорийный спрос. Как мы знаем, их эффективность не требует специальной диеты. Однако, потребляя несколько тысяч калорий в день в виде нездоровой пищи или сахара, мы, к сожалению, можем полностью потратить потенциал данных добавок. Также следует обратить внимание на тот факт, что большинство сжигателей жира используются не только перед тренировкой, а, скорее, в течение всего дня. Только термогенные сжигатели имеют ингредиенты, которые дополнительно повышают эффективность тренировок за счет увеличения физических нагрузок.
Какой сжигатель выбрать, если нет времени на физические упражнения?
Ответ на этот вопрос очень прост – прежде всего, эффективные. Никакое упражнение не означает ограничение по подбору соответствующих добавок. Мы можем использовать те же жиросжигатели, что и люди с регулярными тренировками. Одним из важных критериев является количество стимулирующих ингредиентов. Есть много очень эффективных термогенных средств, которые имеют умеренное количество стимуляторов. Например, Fenix Ground Zero или Hi-Tech Hydroxy Elite. Такие сжигатели наиболее эффективны даже для людей с нулевой физической активностью. На рынке мы также можем найти продукты, такие как ALRI Viper 5.0+. Они имеют очень большой объем ингредиентов, повышающих уровень энергии. Этот вид продукта также может быть использован, однако, физически неактивные части могут вызвать слишком сильное возбуждение, которое может стать неприятным. Если вы хотите избежать такого эффекта, стоит учитывать это при выборе сжигателя жира.
Липотропные сжигатели также будут очень хорошим выбором. Особенно те, которые дополнительно влияют на уровень сахара аналогично усилителям инсулина. Такие продукты предотвращают образование новых жировых клеток и усиливают липолиз. Они характеризуются очень длительным действием даже после того, как прием был прекращен.
Любое движение – тренировка?
Конечно. Для нашего организма совершенно неважно, как потребляются калории, в первую очередь нужен правильный дефицит энергии. Например, человек, ведущий пассивный образ жизни, но получающий ежедневно 1700 ккал, потеряет больше лишних кг, чем человек с аналогичной массой и большей физической активностью, но потребляющий вдвое больше калорий. Конечно, приведенные выше значения являются лишь примерами, но они позволяют понять, как работает отрицательный энергетический баланс. Часто бывает ситуация, когда люди, которые работают головой, каждый день проводят по часу в тренажерном зале, но им гораздо труднее терять жировые отложения, чем тем, кто работает руками и не выполняет лишних упражнений. Для нашего тела конечный эффект имеет значение, а сама физическая активность или ее отсутствие являются лишь инструментом. Если двигаться на свежем воздухе, дома или на работе, мы можем добиться тех же результатов, что и в тренажерном зале.
Как ускорить сжигание жира?
Используя сжигатели жира, мы можем значительно ускорить процессы, связанные с уменьшение жира. Для одних людей это очень хороший способ преодоления застоя в потере веса, для других отличная мотивация начать тренировку. Наиболее часто выбираемыми добавками являются термогенные или липотропные. Они имеют наиболее полный состав, самый широкий спектр активности и сжигают наибольшее количество жира в организме. Это очень хороший выбор, но если мы хотим максимальной эффективности и быстрого снижения веса, можно усилить эффект базового сжигателя добавками других групп.
Наиболее популярными являются усилители метаболизма. Они отлично подходят для менее физически активных людей, потому что они позволяют вызвать дефицит энергии. У активных людей интенсивная тренировка часто играет такую роль. Блокаторы аппетита – еще одна популярная группа добавок. Они имеют особый успех у людей, борющихся с большим аппетитом. Очень часто возникает ситуация, когда мы стараемся есть здоровую пищу и контролировать прием пищи в течение дня, но вечером чувствуем приступ голода и поглощаем большое количество пустых калорий. Средства для подавления аппетита, такие как Caralluma, позволяют эффективно подавлять его в течение дня.
