Разнообразие занятий, оборудования и приспособлений для физических нагрузок означает, что сегодня даже самый требовательный человек может найти что-то для себя. Существует множество возможностей для активного времяпрепровождения. От тренировки по определенной дисциплине, занятий в тренажерном зале и фитнес-клубах до физических нагрузок дома.
Одним из примеров такой активности может быть фитнес-батут, продажа которого и популярность с каждым днем становится все более впечатляющей. Чем отличается этот тип батутов? Будет ли тренинг с его использованием так же эффективен, как и в случае любой другой деятельности? И, наконец, на что следует обратить внимание при принятии решения о покупке этого снаряда?
Батут для фитнеса – что это?
Батут для фитнеса – это не что иное, как спортивный инвентарь, на котором тренирующийся выполняет ряд упражнений для отдельных частей тела. Популярный прыжковый фитнес, который многие люди ассоциируют только с кардиоупражнениями, предлагает гораздо больше возможностей.
Батут для фитнеса – результаты упражнений
Прыжки на батуте – отличный способ улучшить фигуру, уменьшить жировые отложения и натренировать определенные части тела. Конечно, наиболее задействованы ноги, ягодицы, живот и руки, которые обеспечивают равновесие при прыжках на батуте. Этот вид физической активности отличает то, что во время прыжков тренирующийся человек не нагружает суставы, что снижает вероятность травм. Этот элемент особенно важен для новичков, которые только учатся правильной технике выполнения упражнений.
Какие типы батутов бывают?
Популярные батуты доступны во многих размерах и формах. Элементами, которым следует руководствоваться при покупке, должны быть: прочная основа и материал, на котором будут выполняться прыжки. Среди наиболее распространенных можно выделить два типа трамплина:
- Батуты для фитнеса с ручкой – это особый вид батутов, который очень часто можно встретить в спортзалах, например, в специализированных фитнес-залах. Во время выполнения упражнений прыгающий опирается руками на металлическую трубку, основная задача которой – удерживать равновесие. Упомянутая металлическая трубка также позволяет выполнять более сложные упражнения, которые привели бы к падению со стандартных батутов.
- Батуты для фитнеса без ручки – более универсальные, часто складные, удобные в транспортировке и хранении.
Как выглядит тренировка на батуте?
Тренировки на батуте – общеизвестный вид деятельности, поэтому интернет-ресурсы включают множество готовых и проверенных планов тренировок. А также самодельные обучающие видео, в основе которых лежат упомянутые выше прыжки. Помимо самих прыжков, во время тренировок также можно использовать дополнительные нагрузки, например в виде гантелей.
Популярные упражнения на батуте включают: приседания, интервальные тренировки или активную ходьбу. Однако, есть гораздо больше возможностей и все зависит от вашей фантазии. Упражнения с трамплином часто представляют собой отдельные занятия в фитнес-клубах, где инструктор контролирует всю тренировку от начала до конца. Эта форма рекомендуется всем людям, которые планируют покупать батут, но не совсем уверены и хотели бы сначала попробовать.
Батуты для фитнеса – резюме
Тренировки на батуте – это популярная форма физической активности, которая в сочетании с большим удовольствием приносит ожидаемые результаты. Crazy Frog батуты могут есть в большинстве тренажерных залов, которые также предлагают занятия фитнесом. Благодаря доступной цене, компактности батуты являются оборудованием, которое идеально подходит для тренировок дома.
