Диета, основанная на ведических знаниях

Автор статьи: Fitness Guru

Согласно ведическим знаниям, питание оказывает огромное влияние на функционирование организма, его активность, умственные и духовные способности. В дополнение к выбору правильных пищевых продуктов в ведизме, большое внимание уделяется времени приема пищи.

 

Дневной режим и питание в соответствии с ведическими принципами

Лучшее время для завтрака – период с 6 до 8 часов утра, потому что по истечении этого времени еда должна начать перевариваться – это пик огненной активности. Завтрак допускается только в это время.
Ешьте обед, как только почувствуете голод, от 10 до 14. Лучшее время для обеда это полдень. Обед должен быть довольно обильным, потому что организм в это время ориентирован на пищеварение.
Ужин должен быть легким и не позднее, чем 18.00. Обильный ужин приводит к тому, что пища не переваривается. Это вызывает выработку токсинов, которые попадают в организм до утра. Ужин не должен включать хлопья, кисломолочные продукты и фрукты. Употребление в пищу тяжелых и вредных блюд во время ужина является основной причиной заболеваний, низкой активности и плохого настроения. Кроме того, пища во время ужина откладывается в виде жира на проблемных участках тела.
Поэтому перед сном рекомендуется пить слегка подслащенное молоко, которое дает телу покой и улучшает умственные способности.


Правильное питание в соответствии с ведическими принципами включает организацию процесса приема пищи. Время еды должно быть наполнено приятными эмоциями. В это время не стоит смотреть телевизор или читать книги. Вы можете включить расслабляющую музыку. Не рекомендуется употреблять пищу в плохом настроении. Сначала нужно успокоиться и освободиться от неприятных эмоций, а затем сесть за стол.
Питание в соответствии с ведическими принципами заключается в том, что женщины должны контролировать свой вес, улучшать свою физическую форму и самочувствие.

 

EcoFit.info
Adblock
detector