БЕДРО – ЭТО СУСТАВ, С КОТОРЫМ У НАС, ВЕРОЯТНО, ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ ЧАЩЕ ВСЕГО. БОЛЬ В БЕДРЕ – ПРОКЛЯТИЕ ОГРОМНОГО КОЛИЧЕСТВА ЛЮДЕЙ. ПРОБЛЕМЫ С БЕДРОМ ОЧЕНЬ ЧАСТО ПРИВОДЯТ К ТЯЖЕЛОЙ ИНВАЛИДНОСТИ И МЕШАЮТ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
Тазобедренный сустав можно сравнить с процессором, который влияет на работу всего тела. Почему? Давайте просто посмотрим на одну из связей… Ваше бедро функционирует по некоторому шаблону. Вначале движение разгибания «выпадает», поэтому бедро переходит в так называемую сгибательную контрактуру, которая тянет таз вперед на бок, таким образом, поясничный отдел позвоночника должен сгибаться в сторону… и, чтобы поддерживать равновесие, грудной отдел позвоночника также должен реагировать и сгибаться в противоположном направлении… и, конечно, шея и ее соединение реагируют на все это с черепом.
ЧТО БОЛИТ У МЕНЯ В БЕДРЕ?
Обычно, когда начинает болеть бедро, мы получаем направление на рентген… Мы делаем рентген, у нас дегенеративные изменения, и мы получаем диагноз «дегенерация тазобедренного сустава» и информация о том, что при повреждении будет больно. А через несколько или десяток лет бедро придется заменить.
Только… это неправда!
Само по себе дегенеративное изменение не должно причинять вреда. Если только суставной хрящ не поврежден настолько сильно, что кость трется о кость. Но это случается не часто.
Почему тогда болит бедро? Что в нем больно?
- Мышцы, прикрепляющиеся к бедренной кости (запомните название большой вертел). Если ваши ягодичные, грушевые и фасциальные мышцы напряжены, они раздражают вертел. А как известно, кость покрыта специальной оболочкой, мы ее называем надкостницей.
Надкостница имеет множество рецепторов, включая те, которые реагируют на чрезмерное натяжение.
И когда такие напряженные мышцы тянут надкостницу, она наконец начинает посылать сигналы, что здесь что-то не так. Какой сигнал нас предупреждает? Просто боль.
- Вторая проблема – боль передается из других мест. Наше тело – одно целое, и проблема в одной области может вызвать боль в другой. Вот почему я иногда говорю, что работа физиотерапевта – это что-то вроде работы детектива.
Вы можете почувствовать боль в бедре, потому что у вас есть проблема в суставах между крестцом и тазовой костью. Боль также может исходить от поясничного отдела позвоночника, потому что именно здесь выходят нервы, контролирующие работу бедра.
- Вы также можете быть удивлены тем, что бедро может болеть из-за проблемы с челюстью, а точнее с височно-нижнечелюстным суставом. Но это далекая связь и я не буду тревожить вас подробностями.
КАК ПРОВЕРИТЬ, В ПОРЯДКЕ ЛИ МОЕ БЕДРО?
Перед тем, как бежать делать рентгеновский снимок… Встаньте перед зеркалом… И посмотрите, как вы стоите.
- Ваши ноги выходят наружу?
- Одна из передних подвздошных костей ниже?
Кроме того, сделайте простой тест для обоих бедер. Лягте на спину. Согните одну ногу и поставьте стопу на противоположное колено. И сделайте движение, как будто вы хотите, чтобы ваше колено коснулось пола.
- Вы чувствуете боль во время этого движения?
- Вы не можете сделать все возможное?
Это уже признак того, что ваше бедро начинает отказывать. Стоит проконсультироваться с этим состоянием у физиотерапевта.
Почему? Потому что на этой стадии деликатных заболеваний у вас есть возможности избежать боли.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЖЕ БОЛЬНО?
А если уже больно? Вы не в безвыходном положении. Благодаря грамотно подобранным упражнениям вы можете очень помочь себе. В следующей статье я покажу вам, на что вы способны. Также советую сходить к специалисту в вашем городе.
