Кокосовое масло

Когда мы говорим о жирах, обычно этот термин ассоциируется с чем-то негативным. Как потребление жира может привести к его снижению? Есть хорошие и плохие жиры, то есть ненасыщенные и насыщенные. В основном нас интересуют ненасыщенные липиды. Сегодня мы посвящаем нашу статью теме кокосового масла в питании и косметике.

Говорят, что кокосовое масло является королем масел из-за широкого спектра применений и свойств, способствующих укреплению здоровья. Оно также описано как “самое здоровое масло на земле”. Несколько примеров:

Идеально подходит для жарки восточных блюд, приготовления пищи, выпечки тортов и приготовления десертов.
Подходит для бутербродов.
Хорошо впитывается в кожу.
Большинство масел теряют свои полезные свойства под воздействием высоких температур, нерафинированное кокосовое масло устойчиво к высоким температурам.
В дополнение к кулинарному применению он приносит комплексные преимущества по уходу, например, в SPA, или может использоваться непосредственно на коже; очищает и заботится о ней.
Кроме того, это антиоксидант, поэтому он помогает в борьбе со свободными радикалами.

Как это масло помогает снизить уровень жира в организме?

Кокосовое масло, в отличие от большинства пищевых жиров, быстрее усваивается организмом благодаря более простой структуре. Способ его обработки организмом больше похож на преобразование углеводов. Поэтому он не накапливается в виде жировой ткани или отложений холестерина, но обеспечивает организм большим количеством энергии.

Преимущества и подтвержденные эффекты

стимуляция обмена веществ (особенно при гипотиреозе)
уменьшение содержания неблагоприятного жира
отличный источник энергии от жирных кислот
поддерживает правильное функционирование щитовидной железы
поддерживает иммунную систему
помогает при заживлении ран
предотвращает пигментные пятна
замедляет старение кожи и морщины
питает кожу
влияет на укрепление волос
самое часто используемое в мире массажное масло

Во многих случаях достаточно поменять масло с «традиционного» на кокосовое и без существенной модификации плана питания вам гарантировано уменьшение жировой ткани примерно на 0,5 кг в месяц.

В итоге: кокосовое масло должно быть в вашем меню, потому что оно проявляет ряд преимуществ для здоровья. Многие люди придерживаются диеты, основывая свой источник жира на нерафинированном кокосовом масле. Кроме того, оно обогащает вкус блюд и пользуется хорошей репутацией у женщин благодаря косметическим аспектам.