Когда мы говорим о жирах, обычно этот термин ассоциируется с чем-то негативным. Как потребление жира может привести к его снижению? Есть хорошие и плохие жиры, то есть ненасыщенные и насыщенные. В основном нас интересуют ненасыщенные липиды. Сегодня мы посвящаем нашу статью теме кокосового масла в питании и косметике.
Кокосовое масло
Говорят, что кокосовое масло является королем масел из-за широкого спектра применений и свойств, способствующих укреплению здоровья. Оно также описано как “самое здоровое масло на земле”. Несколько примеров:
- Идеально подходит для жарки восточных блюд, приготовления пищи, выпечки тортов и приготовления десертов.
- Подходит для бутербродов.
- Хорошо впитывается в кожу.
- Большинство масел теряют свои полезные свойства под воздействием высоких температур, нерафинированное кокосовое масло устойчиво к высоким температурам.
- В дополнение к кулинарному применению он приносит комплексные преимущества по уходу, например, в SPA, или может использоваться непосредственно на коже; очищает и заботится о ней.
- Кроме того, это антиоксидант, поэтому он помогает в борьбе со свободными радикалами.
Как это масло помогает снизить уровень жира в организме?
Кокосовое масло, в отличие от большинства пищевых жиров, быстрее усваивается организмом благодаря более простой структуре. Способ его обработки организмом больше похож на преобразование углеводов. Поэтому он не накапливается в виде жировой ткани или отложений холестерина, но обеспечивает организм большим количеством энергии.
Преимущества и подтвержденные эффекты
- стимуляция обмена веществ (особенно при гипотиреозе)
- уменьшение содержания неблагоприятного жира
- отличный источник энергии от жирных кислот
- поддерживает правильное функционирование щитовидной железы
- поддерживает иммунную систему
- помогает при заживлении ран
- предотвращает пигментные пятна
- замедляет старение кожи и морщины
- питает кожу
- влияет на укрепление волос
- самое часто используемое в мире массажное масло
Во многих случаях достаточно поменять масло с «традиционного» на кокосовое и без существенной модификации плана питания вам гарантировано уменьшение жировой ткани примерно на 0,5 кг в месяц.
В итоге: кокосовое масло должно быть в вашем меню, потому что оно проявляет ряд преимуществ для здоровья. Многие люди придерживаются диеты, основывая свой источник жира на нерафинированном кокосовом масле. Кроме того, оно обогащает вкус блюд и пользуется хорошей репутацией у женщин благодаря косметическим аспектам.
