Почему индекс ИМТ не говорит правду о вашем здоровье?

Автор статьи: Fitness Guru

ИМТ является индексом массы тела для взрослых. Он не может быть использован у детей. Предполагалось, что индикатор говорит нам, если наш вес тела правильный. Индикатор учитывает текущее значение роста массы. Результат деления говорит нам, весим мы слишком мало или у нас правильные параметры, избыточный вес, ожирение. К сожалению, мы должны забыть о ИМТ для оценки здоровья. Почему?

В 2005 году Калифорнийский университет провел исследование с участием добровольцев. Специалисты утверждают, что большинство людей, признанных на основе ИМТ как тучные, были де-факто… здоровыми. Кроме того, было отмечено, что 30% населения с нормальной массой тела имеют серьезные проблемы со здоровьем по другим параметрам, оценивающим их физическое состояние. Считалось, что ИМТ имеет небольшую корреляцию с возникновением гипертонии, диабета или аномальных значений фракций сахара и холестерина.

Недостатки показателя ИМТ

ИМТ не распознает состав тела (уровень жира в организме и мышечной ткани). 1 кг жира занимает более 1 кг мышц в организме. В результате, многие мускулистые спортсмены, а также люди, занимающиеся физкультурой и фитнесом, считаются как люди с ожирением на основе ИМТ.

Например, очень активный человек с 10% жировой ткани и значительной мышечной массой по сравнению с человеком с высоким содержанием жиров может иметь одинаковый вес и одинаковый рост. Оба человека могут быть тучными, если оценивать их параметры на основе ИМТ. То же самое относится и к женщинам, которые придают значение своему весу. ИМТ двух женщин может быть одинаковым, но состав тела совершенно разный.

Вторым недостатком ИМТ является тот факт, что он не распознает, в каких местах жировая ткань находится в значительном количестве. Если она покрывает основные органы (речь идет о абдоминальном ожирении), то мы более подвержены возникновению многих болезней. Это называется висцеральным жиром. Человек с его значительным количеством все еще может иметь ИДЕАЛЬНЫЙ ИМТ или даже недостаточный вес. По этой причине был создан еще один индекс WHR, измеряющий соотношение талии к окружности бедер. Если значение составляет более 0,85 у женщин и более 0,9 у мужчин, то значит есть определенная степень ожирения. Значит уровень висцерального жира слишком высок. Обратите внимание, что ИМТ почти всегда будет бесполезен для высоких людей.

Следует ли применять индикатор ИМТ?

Физически активные люди вообще не должны его учитывать. В свою очередь, ИМТ может быть полезен для людей, которые страдают от расстройств пищевого поведения (анорексия) и имеют чрезвычайно низкий вес. Обычно индекс ИМТ является проблемой, а не решением для человека, который хочет оценить свое здоровье. Стоит помнить, что детерминантой здоровья является не вес тела. В любом случае мы должны сосредоточиться на правильном питании и физической активности. Часто такие индикаторы влияют на нашу жизнь, в дополнение к стрессу и беспричинному беспокойству о весе.

EcoFit.info
Adblock
detector