Женьшень – свойства, противопоказания и дозировка

Автор статьи: Fitness Guru

Женьшень известен уже более 4000 000 лет, но до сих пор не все знают, что он обладает многими полезными для здоровья свойствами. Что стоит знать о женьшене? Как дозировать его, чтобы дать лучшие результаты?

Оздоровительные свойства женьшеня известны уже тысячи лет

Женьшень – общие характеристики

Женьшень пришел в Европу с Дальнего Востока, где на протяжении тысячелетий его использовали в качестве лекарственного средства в народной медицине. Из-за внешнего вида корневища женьшень часто называют человеческим корнем. Он выращивается в основном в Китае, Корее и Японии.

Существует пять видов женьшеня. Китайский женьшень – самый популярный сорт, также известный как женьшень обыкновенный. Кроме него на рынке доступен красный женьшень, американский женьшень, элеутерококк и женьшень японский.

Женьшень – свойства

В корне женьшеня содержатся гинзенозиды, являющиеся активными веществами и обладающие многими полезными для здоровья свойствами. Они влияют на нормальное функционирование всего организма. Благодаря им гемоглобин лучше связывается с кислородом, благодаря чему все внутренние органы лучше им обеспечиваются.

Кроме того, женьшень поддерживает работу иммунной, сердечной и нервной систем. В китайских травах также есть витамины и минералы.

Женьшень – показания

Женьшень в качестве пищевой добавки рекомендуется мужчинам, поскольку он влияет на мужскую потенцию. Его действие в этой области носит долгосрочный характер.

Кроме того, он может использоваться людьми, которые имеют проблемы с сердцем или борются с диабетом, потому что женьшень стимулирует секрецию инсулина. Женьшень также поддерживает работу мозга. Часто это компонент рациона пожилых людей и пациентов после операции. Он может также использоваться во время менопаузы или андропаузы, поскольку смягчает их симптомы.

Женьшень также нашел применение в косметике, которая задерживает процессы старения кожи.

Женьшень – противопоказания

Хотя женьшень обладает полезными для здоровья свойствами, но есть много противопоказаний к его применению. Люди, которые борются с гипертонией, должны проконсультироваться у лечащего врача. Гипогликемия и гемофилия также не совместимы с женьшенем.

Если кто-то страдает от бессонницы, ему также следует отказаться от женьшеня. Беременным и кормящим матерям он также не рекомендуется.

Женьшень – как дозировать?

Люди, у которых нет вышеуказанных состояний, могут принимать женьшень в порошкообразной форме или в качестве биологически активной добавки каждый день. Суточная доза не должна превышать 2 г. Женьшень можно использовать ежедневно в течение двух месяцев, а затем сделать перерыв.

У людей, которые долгое время принимают женьшень, могут возникнуть проблемы. Характерные симптомы передозировки женьшеня включают диарею, головокружение и воспаление кожи.